Пропуск в бессмертие - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТИПА КАПХА
Tuesday 19th of November 2019


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТИПА КАПХА
Индуизм - Пропуск в бессмертие

Виды и количество: выше умеренного бег, аэробика, гребля, танцы.

Люди типа капха обладают большой физической силой и ровной энергией, но часто им не хватает ловкости. Обычно они хорошо справляются со всеми видами упражнений, но начинают делать их еще лучше, когда становятся еще более проворными и уравновешенными.

Благодаря своей большой физической силе представители типа капха превосходят всех в видах спорта, требующих выносливости - их природное телосложение приспособлено к долгому бегу или гребле на длинные дистанции.

Сочетание питты и капхи придает людям решительность и стойкость. Эти качества очень ценны для профессиональных игроков бейсбола и футбола.

Люди типа капха считают полезным, когда кровь в их жилах приходит в движение, поэтому они любят интенсивные занятия для снижения веса в гимнастических залах и клубах здоровья. Хорошо комбинировать их с упражнениями, способствующими циркуляции; активное потоотделение (но не до изнеможения) очищает закупорки капхи.

Многие люди типа капха страдают от излишнего жира и воды в организме, которые необходимо по возможности удалять. Являясь холодной дошей, капха негодует , если вы бегаете или гребете на холоде или в сырости. В зимний период людям типа капха лучше всего заниматься в помещении аэробикой или ритмической гимнастикой.

Многие женщины не любят гимнастические залы, видя альтернативу им в танцевальных классах. Большинство людей типа капха не обладают пригодным для танца телосложением, однако танцевальные движения укрепляют их и дают им ощущение собственного тела. Присущая им коренастость в этом случае придает им устойчивости.

Многие смелые мужчины, относящиеся к типу капха, не обладая совершенными физическими данными, занимаются танцами и любят их по одной причине - во время танца они не чувствуют себя неуклюжими.

В заключение несколько основных предостережений, которые должны принять во внимание представители всех типов.

Не выполняйте упражнения: Непосредственно перед или после принятия пищи. o Выполнение упражнений в это время понижает ваш агни, когда необходимо, чтобы он был наивысшим. Не следует делать упражнения за полчаса до принятия пищи и от одного до двух часов после нее. Тем не менее, прогулка сразу после еды является исключением. Легкая пятнадцатиминутная ходьба по окончании обеда стимулирует пищеварение, в то время как что-либо более долгое или тяжелое препятствовало бы усвоению пищи. Аюр-Веда не рекомендует выполнять упражнения после захода солнца, вечером лучше дать вашему телу расслабиться и приготовиться ко сну.

На ветру или на холоде. Как мы уже отмечали, обе Дощи, вата и капха, не любят холода. Выходя зимой на прогулку, следите за тем, чтобы быть тепло одетым, и не дышите глубоко. Глубокое вдыхание холодного, влажного воздуха вредно для дыхательной системы. Точно так же сильный ветер способен нарушить равновесие вата доши и свести на нет успокаивающий эффект прогулки.

Под палящим солнцем. Только потерявшие рассудок собаки выходят на улицу под полуденное солнце. Жесткое излучение сжигает питта дошу и повышает температуру вашего тела, которая и так уже достаточно поднялась после упражнений.

Наряду с умеренностью - основным требованием, предъявляемым к уравновешивающим упражнениям, является регулярность. Доши всегда стремятся к самовосстановлению. Если вы на время прекратите физические упражнения, ваше тело привыкнет к инертности. Но как только вы вернетесь даже к самой малой активности доши поднимутся на уровень более устойчивого равновесия и будут стремиться оставаться на нем. Поэтому сделайте все возможное для того, чтобы приступить к выполнению упражнений, которые принесут вам удовлетворение на годы и на всю жизнь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Практика учения

Принцип отречения

News image

Так ты будешь свободен от оков деятельности, и ее благоприятных и неблагоприятных результатов. С тво...

Сохранять равновесие

News image

O Бог богов, о убежище миров, пожалуйста будь добр ко мне. Я не могу сох...

Популярные статьи

Изначальная форма

News image

Увидев эту вселенскую форму, которую я никогда не видел прежде, я испытываю радость, но в то же самое время мой...

Бог Кама

News image

Ка ма (санскр.  «любовь», «чувственное влечение») — в древнеиндийской мифологии бог любви, сын Лакшми и Вишну. Изображается в виде крылатого юн...

Лакшми, дающая богатство

News image

Как вы думаете, кто самый богатый человек в Великобритании? Нет, не Абрамович … А сталелитейный олигарх Лакшми Миттал, бизнесмен с ин...

Индусские Боги

News image

Есть так много богов в Индуизме. Индусы полагают, что есть многократные Боги? Почему они поклоняются многократным богам? Есть 33 Девы (предугадывает), ко...

Философы и мыслители

История Маркандейи

News image

Маркандейя родился после того, как его родители в течение долгого времени не могли иметь детей. Шри Шива предстал пред ними и сказал, что у них бу...

Шанкарачарья - великий индийский Учитель

News image

Я подчиняюсь тебе, о Учитель, друг угнетенного мира, поток самоотверженной любви. Подними меня твоим путеводным светом, из которого течет нектар правды и милосердия, ибо я ут...