Пропуск в бессмертие - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТИПА КАПХА
Sunday 7th of June 2020


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТИПА КАПХА
Индуизм - Пропуск в бессмертие

Виды и количество: выше умеренного бег, аэробика, гребля, танцы.

Люди типа капха обладают большой физической силой и ровной энергией, но часто им не хватает ловкости. Обычно они хорошо справляются со всеми видами упражнений, но начинают делать их еще лучше, когда становятся еще более проворными и уравновешенными.

Благодаря своей большой физической силе представители типа капха превосходят всех в видах спорта, требующих выносливости - их природное телосложение приспособлено к долгому бегу или гребле на длинные дистанции.

Сочетание питты и капхи придает людям решительность и стойкость. Эти качества очень ценны для профессиональных игроков бейсбола и футбола.

Люди типа капха считают полезным, когда кровь в их жилах приходит в движение, поэтому они любят интенсивные занятия для снижения веса в гимнастических залах и клубах здоровья. Хорошо комбинировать их с упражнениями, способствующими циркуляции; активное потоотделение (но не до изнеможения) очищает закупорки капхи.

Многие люди типа капха страдают от излишнего жира и воды в организме, которые необходимо по возможности удалять. Являясь холодной дошей, капха негодует , если вы бегаете или гребете на холоде или в сырости. В зимний период людям типа капха лучше всего заниматься в помещении аэробикой или ритмической гимнастикой.

Многие женщины не любят гимнастические залы, видя альтернативу им в танцевальных классах. Большинство людей типа капха не обладают пригодным для танца телосложением, однако танцевальные движения укрепляют их и дают им ощущение собственного тела. Присущая им коренастость в этом случае придает им устойчивости.

Многие смелые мужчины, относящиеся к типу капха, не обладая совершенными физическими данными, занимаются танцами и любят их по одной причине - во время танца они не чувствуют себя неуклюжими.

В заключение несколько основных предостережений, которые должны принять во внимание представители всех типов.

Не выполняйте упражнения: Непосредственно перед или после принятия пищи. o Выполнение упражнений в это время понижает ваш агни, когда необходимо, чтобы он был наивысшим. Не следует делать упражнения за полчаса до принятия пищи и от одного до двух часов после нее. Тем не менее, прогулка сразу после еды является исключением. Легкая пятнадцатиминутная ходьба по окончании обеда стимулирует пищеварение, в то время как что-либо более долгое или тяжелое препятствовало бы усвоению пищи. Аюр-Веда не рекомендует выполнять упражнения после захода солнца, вечером лучше дать вашему телу расслабиться и приготовиться ко сну.

На ветру или на холоде. Как мы уже отмечали, обе Дощи, вата и капха, не любят холода. Выходя зимой на прогулку, следите за тем, чтобы быть тепло одетым, и не дышите глубоко. Глубокое вдыхание холодного, влажного воздуха вредно для дыхательной системы. Точно так же сильный ветер способен нарушить равновесие вата доши и свести на нет успокаивающий эффект прогулки.

Под палящим солнцем. Только потерявшие рассудок собаки выходят на улицу под полуденное солнце. Жесткое излучение сжигает питта дошу и повышает температуру вашего тела, которая и так уже достаточно поднялась после упражнений.

Наряду с умеренностью - основным требованием, предъявляемым к уравновешивающим упражнениям, является регулярность. Доши всегда стремятся к самовосстановлению. Если вы на время прекратите физические упражнения, ваше тело привыкнет к инертности. Но как только вы вернетесь даже к самой малой активности доши поднимутся на уровень более устойчивого равновесия и будут стремиться оставаться на нем. Поэтому сделайте все возможное для того, чтобы приступить к выполнению упражнений, которые принесут вам удовлетворение на годы и на всю жизнь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Практика учения

Хорошее настроение

News image

Шастра - оружие. Итак, мы говорили о том, что знание это оружие. Астра - это оружие, а ...

Исполняять свои обяз

News image

Лучше исполняять свои обязанности, пусть несовершенным образом, чем безукоризненно чужие. Выполняя предписанные обязанности, соответствующие его пр...

Популярные статьи

Изначальная форма

News image

Увидев эту вселенскую форму, которую я никогда не видел прежде, я испытываю радость, но в то же самое время мой...

Бог Кама

News image

Ка ма (санскр.  «любовь», «чувственное влечение») — в древнеиндийской мифологии бог любви, сын Лакшми и Вишну. Изображается в виде крылатого юн...

Лакшми, дающая богатство

News image

Как вы думаете, кто самый богатый человек в Великобритании? Нет, не Абрамович … А сталелитейный олигарх Лакшми Миттал, бизнесмен с ин...

Индусские Боги

News image

Есть так много богов в Индуизме. Индусы полагают, что есть многократные Боги? Почему они поклоняются многократным богам? Есть 33 Девы (предугадывает), ко...

Философы и мыслители

Святая Мать - Шри Сарада Деви

News image

Шри Сарада Деви, известная среди приверженцев и последователей Шри Рамакришны как Святая Мать, родилась 22 декабря 1853. Она была прославленной супругой Шри Рамакришны Парамахамсы, святого из...

Шри Мадхусудана Сарасвати

News image

Мадхусудана Сарасвати родился в начале шестнадцатого столетия и прославился как блестящий философ. Это был период расцвета философских школ Индии. Ученые и мудрецы писали многочисленные комментарии к ...