Здоровье - единственная вещь, помогающая ощутить, что именно сейчас самое лучшее время года.

Франклин Адаме

Вчера - это не больше, чем воспоминание, завтра - еще только мечта, но если сегодня прожито хорошо, то каждое вчера - это прекрасное воспоминание, а каждое завтра - надежда. Проживи же сегодняшний день как можно лучше.

Поговорка из санскрита

Еще глубокая ночь, но в воздухе уже что-то изменилось, словно волна энергии, нежная и мощная, разлилась в атмосфере. Усталость ночи испарилась, природа пробуждается, птицы начинают петь и рождается день... Это час Брахмана - целостность. Приблизительно за два часа до восхода солнца - прекрасное время для пробуждения, умойтесь, начните свой день. Поскольку вата доша является главенствующей, она стимулирует движения тела, пищеварение, облегчает выделение.

Когда солнце поднимается, освещая мир, легкость ваты преобразуется в стабильность, и начинается капха доша. Еще прохладно, даже холодно - эти качества присущи и вате, и капхе. В это время вы чувствуете себя хорошо, полны энергии, энтузиазма. Потом солнце всходит, обогревая землю, и на смену приходит питта доша, просыпается аппетит. Агни, пищеварительный огонь, достигает своего зенита в 11-12 часов. Это идеальное время для приема пищи. После полудня жара спадает, воздух достаточно свеж и питта уступает место вате. Поскольку еще светло, а свет присущ этим дошам, то когда солнце садится и улегается суета дня, возникает больше стабильности, медлительности, тяжести - это наступает время капхи, очень хороший момент, чтобы отправиться спать, так как к одиннадцати ночи на смену снова придет питта, а к двум ночи цикл возобновится с ватой.