С точки зрения Аюр-Веды, большинство упражнений, рекомендуемых здесь, приближается к идеалу. Почему же в первую очередь мы нуждаемся именно в физической активности? Чарака, крупнейший мыслитель Аюр-Веды, дал ответ на этот вопрос. По его мнению, физическое упражнение способствует появлению легкости и выносливости в работе, крепкости и способности преодолевать трудности, а также устраняет загрязнения организма и стимулирует процесс пищеварения . Аэробика, укрепляющая сердце, или накачивание мышц способны принести частичную пользу, но ни того, ни другого недостаточно, чтобы раскрыть понятие активности, соответствующее описанию Чараки

Помимо изучения здоровья отдельных людей было проведено более 35 исследований, связанных с Эффектом Махариши - влиянием на коллективное здоровье общества одного процента населения людей, практикующих Трансцендентальную Медитацию, или корня квадратного из одного процента людей, практикующих программу ТМ-Сидхи. Эти исследования показали широкий диапазон практических результатов, включая улучшения на уровнях сообществ, провинций, государств, а также на международном уровне, значительное снижение заболеваемости, госпитализации, самоубийств, несчастных случаев, преступлений, национальных и международных конфликтов. Например, одно из исследований сообщает о сворачивании конфликта и улучшении качества жизни на Ближнем Востоке в августе-сентябре 1983 года, включая снижение на 75,9 % числа погибших во време войны в Ливане в результате групповой практики Трансцендентальной Медитации и программы ТМ-Сидхи в соседнем Израиле при необходимом количестве участников. Подобные результаты были получены в результате исследований, опубликованных в других журналах

Было проведено не менее 24 различных исследований воздействия Трансцендентальной Медитации на злоупотребление различными веществами. Эти исследования сообщают о значительном снижении потребления алкоголя, сигарет, а также широкого спектра прописанных и непрописанных средств, включая наркотики, барбитураты, марихуану и другие психоактивные вещества. Исследования проводились как в обстановке различных учреждений, так и вне их, среди широкого диапазона возрастных групп и среди лиц, в прошлом злоупотреблявших наркотическими веществами. Физиологические и биохимические параметры, связанные со злоупотреблением различными наркотическими веществами (включая нарушения передачи нервных импульсов) также показали тенденцию к улучшению в подтверждение того, что Трансцендентальная Медитация оказывает прямое воздействие на основные физиологические и психологические причины злоупотребления различными веществами

Несколько исследований Аюр-Веды Махариши доказали ее эффективность и в области социальной реабилитации преступников. Изучение рецидивизма проводилось в группе из 259 человек, которые были обучены Трансцендентальной Медитации в Калифорнийской исправительной колонии. В течение периода от 6 месяцев до 6 лет после освобождения проводилась проверка по 28 группам социальных и уголовных правонарушений, показавшая снижение на 30 % случаев повторного заключения, в то время как тюремное воспитание, профессиональное обучение и психотерапия существенно не снизили рецидивизм.

Результатом программы Трансцендентальной Медитации было уменьшение сроков тюремного заключения на 60 человеко-лет, при этом стоимость одного человеко-года в заключении составила около 20

Как показало исследование, опубликованное в журнале Британский журнал образовательной психологии (British Journal of Educationa Psycology), выпускники, практикующие технику Трансцендентальной Медитации, получили значительно более высокие оценки на выпускных экзаменах по сравнению с их результатами до практики ТМ. Другие исследования сообщают о возрастании средней оценки на выпускных экзаменах, умственных способностей, творческой активности, моральных принципов и независимости от внешнего воздействия - показатель расширения сознания и улучшения способности сосредоточения.

При изучении электроэнцефалограмм (ЭЭГ) было обнаружено улучшение деятельности мозга. Исследования ЭЭГ сообщают о повышении уровня когерентности во время Трансцендентальной Медитации, в частности о синхронизации альфа-ритмов в передних долях мозга